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domingo, 18 de marzo de 2012

Sopa De Pescado


Las gambas son crustáceos marinos de diez patas. En España son los más consumidos, normalmente los de las especies gamba blanca y gamba roja o del Mediterráneo.

Es un alimento muy nutritivo, rico en proteínas, vitaminas (E y B) y minerales (fósforo, calcio y hierro) y con muy bajo contenido en grasas.

Aparecen en multitud de recetas, aunque son exquisitas preparadas, simplemente a la plancha con un poquito de sal gorda...


  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla o cebolleta
  • 1 cola de merluza
  • 1 cabeza de rape o los huesos del mismo pescado
  • un calamar limpio
  • 125 g de gambas
  • 125 g de chirlas
  • 8 mejillones
  • 1 puerro
  • 1 diente de ajo
  • medio pimiento verde
  • 4 cucharadas de tomate frito
  • dos puñados de arroz
  • agua
  • aceite de oliva
  • unas hebras de azafrán
  • sal

Se fríe la cebolleta muy picada en un poco de aceite y cuando esté transparente se le añaden las zanahorias, el pimiento y el ajo. Se añade el calamar cortado en trocitos y se saltea. Se incorpora, por último el tomate frito.

Mientras, en una cazuela se hierve agua con un puerro troceado y en el primer hervor se añaden los pescados y las cabezas de las gambas. Se deja hervir por espacio de 5 minutos.

A continuación se extrae la carne de los pescados y se reserva. Se filtra el caldo a una olla limpia, se le añade la fanfarria del calamar y las verduras y se rectifica el punto de sal. Se lleva a ebullición y se le añade el arroz y un poco de azafrán molido.

Unos 5 minutos antes de que se complete la cocción del arroz se le añaden las gambas peladas, las chirlas y los mejillones limpios y el pescado que se había reservado. (A mi me gusta añadirle también un huevo duro picado).

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